Bagi lansia yang memiliki penyakit kronis seperti hipertensi, gangguan jantung, atau masalah persendian, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai program olahraga baru. Kenali kemampuan tubuh dan segera hentikan aktivitas jika muncul nyeri dada, pusing mendadak, atau sesak napas berlebihan.
Semangat bergerak tidak boleh berhenti hanya karena usia bertambah. Lansia sehat, aktif, dan mandiri merupakan investasi untuk menikmati hari tua dengan lebih bahagia.
Semangat inilah yang terus dilakukan Pengurus Lembaga Lanjut Usia Indonesia (LLI) Provinsi Sulawesi Selatan, berkolaborasi dengan Komunitas Senam Nusantara (KSN) yang dikoordinir Sigit dan Irma, melalui kegiatan senam rutin setiap Ahad di kawasan Boulevard, depan Hotel Grand Asia, Makassar. (sdn)
