5. Meningkatkan fungsi otak
Telur merupakan sumber asam amino, kolin, dan omega-3 yang baik. Kandungan nutrisi tersebut dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan saraf serta jaringan otak anak, sehingga kecerdasan Si Kecil dapat meningkat.
6. Menjaga kesehatan mata
Manfaat telur untuk anak selanjutnya adalah menjaga kesehatan matanya. Manfaat ini didapat berkat vitamin A, zinc, dan antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin, yang terdapat pada telur.
Berbagai riset membuktikan bahwa asupan nutrisi tersebut dapat memelihara fungsi mata dan mencegah Si Kecil untuk terkena gangguan penglihatan.
7. Mendukung kesehatan sistem saraf dan otot
Kalium yang terkandung pada telur mempunyai manfaat untuk mendukung kesehatan sistem saraf dan otot anak. Selain itu, mineral ini juga memiliki peranan dalam mengontrol keseimbangan cairan tubuh dan menjaga tekanan darah agar tidak terlalu tinggi.
8. Menunjang tumbuh kembang anak
Untuk mencapai tumbuh kembang yang baik, anak-anak membutuhkan beragam nutrisi, seperti protein, lemak, karbohidrat, serta aneka vitamin dan mineral. Berbagai nutrisi tersebut bisa diperoleh dari telur dan makanan sehat lainnya, seperti susu, ikan, buah, sayuran, daging, dan kacang-kacangan.
Itulah beragam manfaat telur untuk anak yang perlu Bunda ketahui. Selain memiliki rasa yang enak dan disukai oleh banyak anak, pengolahan telur pun sangat praktis dan tidak menyita banyak waktu, Bun.
Ada beragam jenis telur yang bisa diberikan kepada anak, yakni telur bebek, telur ayam, atau telur puyuh. Walau berasal dari hewan yang berbeda, tapi ketiga jenis telur ini sama-sama bernutrisi dan baik untuk kesehatan anak.
Sebelum memberikan telur kepada Si Kecil, pastikan Bunda telah memasaknya hingga matang, ya. Pasalnya, telur mentah atau setengah matang bisa mengandung bakteri yang dapat menyebabkan buah hati Bunda mengalami keracunan.
Walau ada banyak manfaat telur untuk anak, sebagian anak mungkin bisa mengalami alergi setelah mengonsumsi telur atau makanan yang mengandung telur.
Bila anak Bunda mengalami bibir bengkak, kulit gatal-gatal dan kemerahan, bentol-bentol, pilek, diare, atau sakit perut, setelah mengonsumsi telur, segera hentikan pemberian telur dan bawalah ia ke dokter untuk mendapatkan penanganan.(alodokter)
