Selain rutin konsumsi obat, bisa juga mengkonsumsi daun pandan yang dapat menurunkan tekanan darah.
Dr. (CAND) Ingrid Tania., Msi menyebut bahwa daun pandan mengandung senyawa aktif yang bersifat menurunkan resistensi perifer pembuluh darah maupun menurunkan curah jantung.
Daun pandan juga bersifat menurunkan trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik, sehingga secara tidak langsung akan menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Daun pandan dapat mengatasi insomnia
dr. Ingrid sebagai dokter ahli herbal menyebut bahwa daun pandan mengandung senyawa alkaloid yang bersifat menenangkan, merelaksasikan saraf, dan menurunkan kecemasan.
Senyawa-senyawa inilah yang menjadikan orang yang menkonsumsi ramuan herbal daun pandan akan lebih mudah tertidur.
Cara untuk membuat ramuan herbal daun pandan sederhana ini dengan cara merebusnya. Ambil sekitar 3 lembar daun pandan yang kematangannya sudah cukup, lalu cuci bersih.
Kemudian iris-iris 3 lembar daun pandan tersebut. Setelah itu, siapkan 2 gelas air yang dimasukkan ke dalam panci lalu direbus dan ditutup rapat. Setelah air tersisa sebanyak kurang lebih 1 gelas, ramuan herbal daun pandan ini dapat dikonsumsi.
Ramuan herbal daun pandan ini bisa ditambahkan sedikit gula batu atau gula aren agar memiliki rasa manis. Tetapi dr. Ingrid menyebut ramuan herbal daun pandan ini lebih baik dikonsumsi tanpa campuran gula.
Dr. Ingrid menyarankan agar mengkonsumsi ramuan herbal daun pandan ini sebanyak 1 sampai 2 kali sehari, tergantung kebutuhan. Jika ingin meredakan nyeri sendi karena asam urat atau rematik bisa dikonsumsi 3 kali sehari, dan diminum sebelum makan.
Jika sambil mengkonsumsi obat obatan dari dokter, sebaiknya diberi jarak kurang lebih sekitar dua jam. Selain itu, dr. Ingrid menyebut ramuan herbal daun pandan ini relatif aman untuk anak-anak, lansia, ibu hamil, dan menyusui.(berbagai sember)
