6. Menjaga Kesehatan Mulut
Katekin dalam teh hijau dapat membunuh bakteri dan menghambat virus seperti influenza serta menurunkan risiko infeksi dan bau mulut.
7. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Teh hijau membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam teh hijau membantu melindungi kulit dari penuaan dini, jerawat, dan kerusakan akibat sinar UV.
9. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan polifenol dan flavonoid membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi.
10. Meningkatkan Kesehatan Otak Seiring Usia
Konsumsi jangka panjang dapat menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
11. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Teh hijau membantu fungsi hati dan mempercepat pengeluaran racun dari dalam tubuh secara alami.
Untuk manfaat optimal, konsumsi teh hijau tanpa gula, 2 sampai 3 cangkir per hari, dan hindari minum saat perut kosong atau berlebihan karena bisa menyebabkan gangguan lambung. (Reynaldi Andrian Pamungkas)
