Home / Kesehatan

Selasa, 10 September 2019 - 21:29 WIB

Tidur Siang Minimal Sekali dalam Seminggu Bisa Turunkan Risiko Stroke

MEDIASINERGI.CO — Bisa tidur siang di tengah aktivitas yang padat menjadi ‘barang mahal’ bagi sebagian besar orang. Memiliki waktu rehat sejenak tidak hanya bermanfaat untuk mengembalikan stamina dan energi tetapi juga kesehatan jantung.

Sebuah studi baru menemukan bahwa tidur siang sekali atau dua kali seminggu terkait dengan risiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Heart mengumpulkan data dari 3.500 orang yang tinggal di Swiss.

Baca Juga:  Asam Lambung Sering Kambuh, Ini 3 Cara Menghindarinya

“Kami melihat kebiasaan orang yang sehat dan menemukan bahwa mereka tidur siang sesekali, seperti satu atau dua kali seminggu dan memiliki risiko lebih rendah untuk penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan yang tidak tidur siang,” sebut peneliti utama yang juga ahli penyakit dalam dari University Hospital of Lausanne, Nadine Hausler, dikutip dari NBC News.

Baca Juga:  HKN 2019, Sekda Wajo: Tidak Ada Alasan Lagi Keterlambatan Pembayaran TPP Tenaga Kesehatan

Hausler dan timnya melacak peserta berusia 35-75 tahun tyang pada dasarnya sehat dan tidak ada penyakit jantung. Frekuensi tidur mereka bervariasi. Sekitar 1 dari 5 peserta tidur siang satu hingga dua kali per minggu. Selebihnya mengaku hanya sesekali bila ada waktu.

Share :

Baca Juga

Kesehatan

Satu Lagi Manfaat Puasa, Bikin Kamu Awet Muda

Kesehatan

Pertolongan Pertama untuk Mengatasi Mimisan

Kesehatan

Ramuan Herbal ini untuk Atasi Batuk dan Pile

Kesehatan

8 Waktu Terbaik Minum Air Putih yang Disarankan Ahli

Kesehatan

Lima Cara Paling Ampuh Racik Sendiri Untuk Asam Lambung

Kesehatan

Sederet Manfaat Ikan Salmon untuk Ibu Hamil

Kesehatan

Jumlah Kalori Nasi Putih yang Dimakan Setiap Hari

Kesehatan

7 Manfaat untuk Kesehatan Konsumsi Bawang Putih