Home / Kesehatan

Selasa, 10 September 2019 - 21:29 WIB

Tidur Siang Minimal Sekali dalam Seminggu Bisa Turunkan Risiko Stroke

MEDIASINERGI.CO — Bisa tidur siang di tengah aktivitas yang padat menjadi ‘barang mahal’ bagi sebagian besar orang. Memiliki waktu rehat sejenak tidak hanya bermanfaat untuk mengembalikan stamina dan energi tetapi juga kesehatan jantung.

Sebuah studi baru menemukan bahwa tidur siang sekali atau dua kali seminggu terkait dengan risiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Heart mengumpulkan data dari 3.500 orang yang tinggal di Swiss.

Baca Juga:  Sarapan Sehat Ini Ternyata Menurunkan Berat Badan

“Kami melihat kebiasaan orang yang sehat dan menemukan bahwa mereka tidur siang sesekali, seperti satu atau dua kali seminggu dan memiliki risiko lebih rendah untuk penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan yang tidak tidur siang,” sebut peneliti utama yang juga ahli penyakit dalam dari University Hospital of Lausanne, Nadine Hausler, dikutip dari NBC News.

Baca Juga:  Empat Bahaya Kebiasaan Pipis

Hausler dan timnya melacak peserta berusia 35-75 tahun tyang pada dasarnya sehat dan tidak ada penyakit jantung. Frekuensi tidur mereka bervariasi. Sekitar 1 dari 5 peserta tidur siang satu hingga dua kali per minggu. Selebihnya mengaku hanya sesekali bila ada waktu.

Share :

Baca Juga

Kesehatan

Kurangi Stres, Pelihara Ikan dalam Akuarium

Kesehatan

Turunkan Kolesterol secara Tepat, Konsumsi 9 Jenis Buah Ini

Kesehatan

Cara Memanfaatkan Jahe untuk Batuk

Kesehatan

Lima Cara Paling Ampuh Racik Sendiri Untuk Asam Lambung

Kesehatan

8 Manfaat Telur untuk Anak

Kesehatan

Sederet Manfaat Ikan Salmon untuk Ibu Hamil

Kesehatan

Terapkan Langkah Ini untuk Mencegah Serangan Jantung

Kesehatan

Ciri-Ciri Tubuh Terkena Covid-19 Berserta Gejala dan Cara Mencegahnya