MEDIASINERGI.CO KESEHATAN — Penderita diabetes harus memperhatikan pola makan, jenis makan, dan jam makan yang tepat. Tujuannya agar gula darah tetap stabil. Diabetes terjadi ketika pankreas tidak dapat memproduksi insulin yang cukup. Hal ini dapat menyebabkan kenaikan kadar gula darah. Kelapa dan jambu biji bisa membantu menstabilkan kadar gula darah.
Diabetes memiliki risiko penyakit lain, termasuk masalah kardiovaskular dan gagal ginjal. Selain dibantu obat dokter, asupan alami juga boleh dikonsumsi setelah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Dilansir dari NDTV, Senin (13/1), air kelapa adalah minuman yang segar dan banyak manfaat. Air kelapa juga dapat membantu dalam mengelola diabetes.
Air kelapa dianggap bagus untuk orang yang berurusan dengan gula darah tinggi. Sebab kandungan elektrolitnya yang tinggi yang mendukung keseimbangan PH tubuh dan meningkatkan fungsi metabolisme. Air kelapa secara alami manis dan punya serat serta protein dalam jumlah yang baik. Air kelapa rendah kalori, bebas kolesterol, dan menghidrasi.
Sedangkan jambu biji memiliki indeks glikemik rendah (GI), baik untuk diet diabetes. Buah ini dicerna secara bertahap, yang menghindari lonjakan gula darah. Buah jambu biji rendah kalori dan natrium, dan kaya serat serta kalium. Sehingga, membuatnya sempurna untuk mengatur gula darah yang tinggi.
