MEDIASINERGI.CO KESEHATAN — Buah naga adalah salah satu buah yang memiliki rasa manis dan rasanya enak. Kalori buah naga dalam satu buahnya ternyata tidak terlalu besar.
Buah naga menjadi buah tropis yang populer untuk dikonsumsi langsung ataupun dijadikan sebagai campuran smoothies. Buah naga diketahui memiliki beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh. Salah satu diantaranya adalah mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan pencernaan hingga menjaga kestabilan gula darah.
Kalori buah naga per 100 gramnya adalah sebesar 60 kkal, 1,2 gr protein, 13 gr karbohidrat dan 3 gram serat. Kalori buah naga yang tidak besar cocok untuk diet. Anda bisa menikmati buah naga dengan campuran yogurt.
Lalu apa saja sih manfaat dari buah naga, terutama jika dikonsumsi pada pagi hari?
1. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dalam buah naga dapat mempersingkat waktu transit, yaitu waktu yang dibutuhkan makanan dari rongga mulut hingga sisa makanan dikeluarkan dalam bentuk tinja.
2. Meredakan nyeri
