3. Makanan Kaleng
Sebagian besar makanan kaleng memiliki jumlah natrium yang tinggi. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengurangi tambahan garam termasuk dalam makanan kaleng.
4. Nasi merah
Meskipin dikenal sehat, beras merah juga tinggi kalium dan fosfor. Satu cangkir beras merah mengandung 150 mg fosfor dan 154 mg kalium.
5. Jeruk
Jeruk dikenal tinggi kalium. Satu buah jeruk berukuran besar mengandung 333 mg kalium sedangkan satu cangkir jus jeruk dapat mengandung 473 mg kalium. Anggur, apel, dan cranberry bisa menjadi pengganti jeruk yang baik untuk kesehatan.(int-suara.com)
