MEDIASINERGI.CO KESEHATAN — Kalau terjadi nyeri sendi sering biasanya di malam dan dini hari pada cuaca sedang terasa dingin.
Kondisi ini umumnya terjadi seiring bertambahnya usia seseorang.
Banyak yang memilih untuk meredakan nyeri sendi menggunakan pereda nyeri atau obat-obatan lainnya.
Sebenarnya, ada cara alami yang bisa dicoba untuk mengatasi nyeri sendi, yaitu berjalan kaki.
Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Wiley Online Library mencatat, berjalan kaki dapat mencegah nyeri lutut bagi mereka yang menderita peradangan kronis di sendi akibat kerusakan tulang rawan atau osteoartritis.
Penulis utama studi Grace Hsiao-Wei Lo, asisten profesor di Baylor College of Medicine di Houston, AS, menjelaskan temuan studi yang dilakukannya bersama tim.
“Temuan ini menyoroti kemungkinan intervensi untuk osteoartritis bisa jadi aktivitas berbeda, termasuk olahraga klasik (berjalan kaki) yang bagus,” katanya.
Tim peneliti mensurvei lebih dari 1.000 peserta berusia di atas 50 tahun yang menderita osteoartritis lutut mulai tahun 2004.
Mereka menemukan, para peserta memiliki pengalaman nyeri yang berbeda-beda.
Beberapa peserta merasa nyeri sejak awal studi, dan sebagian lainnya tidak.
