MEDIASINERGI.CO MAKASSAR — TEH hijau adalah jenis teh yang dibuat dari daun Camellia sinensis yang mengalami proses oksidasi minimal.
Teh ini berasal dari Tiongkok dan telah dikonsumsi selama ribuan tahun karena manfaat kesehatannya yang tinggi.
Minum teh hijau 11 Manfaat bagi Kesehatan
1. Mengandung Antioksidan Tinggi
Teh hijau kaya akan katekin, terutama epigallocatechin gallate, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan konsentrasi, memori, dan suasana hati. Juga mengandung L-theanine yang bersinergi dengan kafein untuk efek menenangkan.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh hijau membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, terutama saat dikonsumsi sebelum olahraga.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Konsumsi rutin teh hijau dapat menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida, serta memperbaiki fungsi pembuluh darah, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
5. Mencegah Kanker Tertentu
Antioksidan kuat dalam teh hijau dapat membantu melindungi dari pertumbuhan sel kanker, seperti kanker payudara, prostat, dan kolorektal.
