Home / Kesehatan

Sabtu, 6 April 2019 - 20:22 WIB

Ingin Jaga Asam Urat? Berikut 5 Asupan yang Sebaiknya Dikonsumsi

MEDIASINERGI.CO — Kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam tubuh bisa mengakibatkan munculnya rasa nyeri di daerah sendi. Bila dibiarkan, asam urat yang menumpuk menjadi kristal yang juga memicu bengkak. Kondisi kerap disebut gout atau penyakit asam urat yang sangat mengganggu kegiatan sehari-hari.

Asam urat sebetulnya sudah diproduksi secara alami di dalam tubuh. Peningkatan kadar asam urat bisa diantisipasi dengan mengonsumsi makanan yang tak meningkatkan kadar zat tersebut di dalam tubuh. Dikutip dari Times of India, berikut makanan yang bisa membantu menjaga kadar asam urat.

Baca Juga:  7 Makanan Tinggi Kalsium, Baik Dikonsumsi Guna Tingkatkan Kesehatan

1. Apel

Apel kaya kandungan asam malat yang mampu menetralkan asam urat dalam aliran darah. Konsumsi apel membantu mengatasi rasa nyeri pada pasien asam urat saat kadar zat tersebut meningkat dalam tubuh.

Baca Juga:  Manfaat Vitamin D Tidak Hanya Untuk Tulang

2. Jus Sayur Segar

Berbagai jenis jus buah dan sayur segar ternyata efektif mengatasi peningakatan kadar asam urat di dalam darah. Salah satu jus yang disarankan adalah wortel yang dicampur buah buut dan timun segar.

Share :

Baca Juga

Kesehatan

5 Cara Mengolah Mangga Muda Agar Lezat Saat Dikonsumsi

Kesehatan

Ciri-ciri Radang Tenggorokan Biasa dan Omicron

Kesehatan

RSUD Siwa Kembali Layani Pasien BPJS

Kesehatan

Daun Pepaya Bisa Hambat Virus

Kesehatan

11 Makanan Sumber Karbohidrat Tak Sehat

Kesehatan

5 Cara Mengurangi Asam Urat Tinggi di Rumah

Kesehatan

4 Alasan Sikat Gigi Dua Kali Sehari Itu Penting

Kesehatan

Kualitas Seks Mau Lebih Prima? Lakukan 4 Olahraga ini