MEDIASINERGI.CO — Kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam tubuh bisa mengakibatkan munculnya rasa nyeri di daerah sendi. Bila dibiarkan, asam urat yang menumpuk menjadi kristal yang juga memicu bengkak. Kondisi kerap disebut gout atau penyakit asam urat yang sangat mengganggu kegiatan sehari-hari.
Asam urat sebetulnya sudah diproduksi secara alami di dalam tubuh. Peningkatan kadar asam urat bisa diantisipasi dengan mengonsumsi makanan yang tak meningkatkan kadar zat tersebut di dalam tubuh. Dikutip dari Times of India, berikut makanan yang bisa membantu menjaga kadar asam urat.
1. Apel
Apel kaya kandungan asam malat yang mampu menetralkan asam urat dalam aliran darah. Konsumsi apel membantu mengatasi rasa nyeri pada pasien asam urat saat kadar zat tersebut meningkat dalam tubuh.
2. Jus Sayur Segar
Berbagai jenis jus buah dan sayur segar ternyata efektif mengatasi peningakatan kadar asam urat di dalam darah. Salah satu jus yang disarankan adalah wortel yang dicampur buah buut dan timun segar.
