Home / Kesehatan

Senin, 13 Mei 2019 - 14:45 WIB

Ingin Tidur Dulu Sehabis Sahur? Ini Saran Dokter Pencernaan

MEDIASINERGI JAKARTA — Sebagian orang mungkin tak ingin tidur usai sahur karena tahu dampaknya buruk bagi kesehatan. Sayangnya rasa ngantuk yang muncul tak mudah dilawan, hingga akhirnya tertidur selama beberapa jam.

Dokter ahli pencernaan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof Ari Fahrial Syam tak menampik sulitnya menahan ngantuk usai sahur. Tidur pada akhirnya menjadi pilihan ketika rasa ngantuk tidak bisa lagi ditahan.

“Kalau tetap mau tidur posisinya jangan rebahan, tapi dengan bantal setengah duduk. Selain itu sebaiknya jangan langsung tidur dalam waktu 2 jam setelah makan,” kata Prof Ari dalam pesan singkat yang diterima detikHealth.

Posisi rebahan dan langsung tidur mengingatkan, langsung tidur dan memilih posisi rebahan berisiko bagi kesehatan sistem pencernaan. Isi dan asam lambung akan berbalik arah ke kerongkongan yang bisa menyebabkan muntah serta Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD). Tanpa terapi yang tepat, asam lambung bisa menimbulkan sensasi terbakar di dada hingga tenggorokan dan merusak selaput lendir.

Baca juga:  Manfaat Jahe Untuk Cegah Komplikasi Diabetes

Prof Ari juga menyarankan untuk menghindari makanan yang terlalu asam dan pedas. Asupan tersebut berisiko memicu produksi asam lambung yang bisa berdampak buruk pada kesehatan.(sumber: detik.com)

Share :

Baca Juga

Kesehatan

Minum Air Putih Saat Perut Kosong di Pagi Hari, Ini yang Terjadi Pada Tubuh

Kesehatan

4 Alasan Sikat Gigi Dua Kali Sehari Itu Penting

Kesehatan

Rebusan Daun Ceremai Campur Madu, Wanita Pasti Ketagihan

Kesehatan

Lima Cara Paling Ampuh Racik Sendiri Untuk Asam Lambung

Kesehatan

7 Buah yang Bagus untuk Menjaga Kesehatan Mata

Kesehatan

Lima Cara Paling Ampuh Racik Sendiri Untuk Asam Lambung

Kesehatan

Jus Daun Pepaya Ternyata Simpan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

Kesehatan

Konsumsi Alpukat Setiap Hari, Ini 5 Manfaat untuk Kesehatan