Home / Kesehatan

Sabtu, 21 Desember 2019 - 11:56 WIB

8 Penyakit Yang Bisa Sembuh Dengan Berjalan Kaki

Int

Int

MEDIASINERGI.CO KESEHATAN — Delapan Penyakit Yang Bisa Sembuh Dengan Berjalan Kaki. Berjalan kaki ternyata manfaatnya banyak sekali. Jika selama ini anda belum terbiasa atau malam untuk berjalan, maka sebaiknya anda pikirkan kembali. Menurut satu penelitian, berjalan bisa mengurangi 8 jenis penyakit. Bahkan bisa menyembuhkan penyakit tersebut tanpa harus mengeluarkan uang.

Mulai sekarang rajin-rajinlah berjalan dan rasakan manfaatnya. Berikut 8 jenis penyakit yang bisa disembuhkan dengan berjalan kaki:

Serangan Jantung
Berjalan dapat mengurangi risiko serangan jantung. Otot jantung membutuhkan aliran darah lebih deras (dari pembuluh koroner) agar menjadi segar dan berfungsi normal memompa darah tanpa henti.

Baca Juga:  7 Manfaat Kolang Kaling untuk Kesehatan, Buah Populer Saat Puasa

Berjalan dengan cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung. Dengan sering berjalan, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spans penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki agak cepat. Minimal lakukan jalan kaki agak cepat ini 5 kali seminggu.

Tidak banyak cara di luar ini yang dapat mengobati penyakit seperti ini. Berjalan dengan cepat bisa menurunkan risiko serangan jantung.

Stroke
Satu penelitian dilakukan kepada 70 ribu pasien di Harvard School of Public Health yang bekerja sambil berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu. Hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga dua pertiga.

Baca Juga:  Turunkan Kolesterol secara Tepat, Konsumsi 9 Jenis Buah Ini

Membakar Lemak
Rutin berjalan kaki akan meningkatkan metabolisme tubuh. Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan di dalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi.

Melangsingkan Badan
Jika Anda kelebihan berat badan, mulailah untuk rutin berjalan. Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan dan lemak yang ada terutama diperut. Lemak anda akan terkikis. Lakukan berjalan kaki secara rutin selama satu jam.

Share :

Baca Juga

Kesehatan

Selain Menyegarkan, Ini Manfaat Timun untuk Tubuh Anda

Kesehatan

Lima Cara Paling Ampuh Racik Sendiri Untuk Asam Lambung

Kesehatan

Biji Cabai Dapat Menyebabkan Usus Buntu? Ini Faktanya

Kesehatan

Kualitas Seks Mau Lebih Prima? Lakukan 4 Olahraga ini

Kesehatan

Menjaga Kesehatan Ginjal, Hindari 5 Makanan Ini

Kesehatan

Jumlah Kalori Nasi Putih yang Dimakan Setiap Hari

Kesehatan

RSUD Siwa Kembali Layani Pasien BPJS

Kesehatan

Kapan Puasa Syawal Dilakukan?