2. Ramuan Herbal Jahe Kunyit
Ramuan herbal ini bisa mengatasi batuk dan pilek, serta melancarkan sistem pencernaan pada tubuh. Ramuan ini terdiri dari jahe, kunyit, daun pegagan, jeruk nipis, gula aren dan air. Air rebusan jahe dan kunyit ini cocok diminum siapa saja.
Cara pembuatannya, rebus semua bahan di atas kecuali jeruk nipis. Rebus hingga mendidih. Setelah itu matikan kompor dan saring. Terakhir, tambah perasan jeruk lemon, agar ramuan ini terasa Lebih segar.
3. Ramuan Herbal Lengkuas
Ramuan ini bisa mengatasi batuk dan pilek hingga sesak napas. Ramuan ini cocok dikonsumsi oleh siapa saja.
Ramuan lengkuas terdiri dari jahe, temulawak, bawang putih, lengkuas, dan daun patikan kebo, dan garam
Cara pembuatannya, Haluskan semua rempah-rempah yang sudah disebutkan di atas, bisa memakai blender ataupun ditumbuk secara manual.
Lalu, diperas hingga sari-sarinya habis. Kemudian, campur dengan 1 cangkir air. Terakhir, aduk dan minum.
Setelah mengetahui cara mengatasi batuk dan pilek. Berikut ini ada beberapa penyebab batuk dan pilih yang harus dihindari :
– Udara dingin
– Berada di tengah keramaian
– Sistem kekebalan tubuh yang rendah
(Nur Fitriatus Shalihah)
