MEDIASINERGI.CO KESEHATAN — Ginjal memiliki fungsi untuk filtrasi darah, membuang limbah, membantu menyeimbangkan mineral, dan juga menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Oleh karena itu organ ini menjadi salah satu organ penting untuk tubuh secara keseluruhan.
Melasir dari Times of India, orang yang menderita kerusakan ginjal dan orang sehat pun secara umum sebaiknya mengikuti pantangan makanan tertentu. Dalam hal ini, Anda harus membatasi asupan natrium dan kalium hingga 2000 mg per hari. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dikontrol untuk kesehatan ginjal, antara lain:
1. Soda Berwarna Gelap
Soda memiliki zat aditif yang mengandung fosfor di mana tak cukup baik untuk kesehatan ginjal. Jenis fosfor ini juga ditemukan dalam garam dan lebih mungkin diserap. Kebanyakan soda hitam mengandung 50-100 mg fosfor dalam porsi 200 ml.
2. Alpukat
Satu cangkir bisa mengandung hingga 727 mg potasium. Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari alpukat dalam segala bentuk jika sedang menjalani pola makan untuk kesehatan ginjal. Penting bagi orang dengan kesehatan ginjal yang buruk untuk membatasi asupan alpukat.
