Oleh Resha Febriyana Putri
MEDIASINERGI.CO JAKARTA — Sehat membutuhkan lebih dari sekadar makan dengan benar dan berolahraga. Ini mencakup segala sesuatu mulai dari kesehatan fisik, mental hingga emosional.
Jika Anda ingin melakukan semua yang Anda bisa untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan bahagia, memeliha ikan dalam akuarium menawarkan manfaat kesehatan tersebut.
Tak hanya sekadar hobi memelihara ikan dalam akuarium dapat memberikan manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental. Segala sesuatu mulai dari suasana hati hingga tingkat stres dapat diatasi dengan hobi ini. Mengutip Living Art Aquatics.
Lima manfaat memelihara ikan dalam akuarium di rumah:
1. Mengurangi Stres
Para peneliti menerbitkan sebuah studi yang merinci bagaimana memelihara ikan dalam akuarium dapat mengurangi stres. Bahkan hanya lima menit yang dihabiskan untuk mengamati akuarium tersebut dapat mengurangi kecenderungan gelisah. Warna-warna cerah dan suasana yang menghipnotis memberikan sensasi yang menenangkan bagi yang melihatnya.
“Terapi Akuarium” adalah perawatan untuk mengurangi stres melalui stimulan visual akuarium dan ikan yang disediakan. Pasien dan anggota keluarga menemukan suasana yang menenangkan ketika ada akuarium ikan eksotis yang ditempatkan di ruang tunggu.
2. Mengurangi Kecemasan
Dalam studi yang sama, peneliti menemukan bahwa pasien yang akan menjalani operasi gigi memiliki tingkat kecemasan yang lebih rendah setelah merenungkan akuarium. Akuarium menawarkan jalan keluar bagi orang-orang yang memungkinkan mereka untuk “hilang” di lingkungan sekitar.
Kehilangan diri Anda saat mengamati akuarium membantu mengalihkan pikiran dari hal-hal yang mungkin mengganggu. Lebih jauh lagi, keadaan meditatif ini memberi Anda kesempatan untuk mengevaluasi kembali pikiran cemas. Ini juga merupakan bagian dari “Terapi Akuarium” dan membantu orang yang ingin menurunkan tingkat kecemasan mereka.
