Yoga
Berlatih yoga akan memberikan seseorang seks yang lebih baik dengan membiarkan tubuhnya masuk ke posisi kreatif untuk kesenangan maksimal selama hubungan seksual. Menurut McCall, Yoga dapat meningkatkan tingkat fleksibilitas yang baik. Beberapa ahli juga mengatakan bahwa yoga dapat meningkatkan stamina seseorang dengan menarik energinya naik dan naik. McCall merekomendasikan pose yoga yang meningkatkan otot panggul, seperti Pose Busur, Pose Merak (juga disebut Forearm atau Elbow Balance), dan Shoulder Stand.
Aerobik
Dalam sebuah penelitian terhadap 31.000 pria di atas usia 50 tahun, para peneliti Harvard menemukan bahwa olahraga aerobik menghasilkan risiko disfungsi ereksi 30 persen lebih rendah. Olahraga aerobik, berjalan cepat, berlari, dan aktivitas lainnya dapat membantu kehidupan seks dengan alasan yang sama, yaitu dapat mencegah serangan jantung dan menjaga kebersihan pembuluh darah. Hal ini kemudian dapat membuat ereksi menjadi lebih lama, sehingga dapat meningkatkan kinerja seksual.(Sumber: tempo.co)
